2. lecznicza woda stołowa – ta opcja zawiera już umiarkowaną ilość minerałów (od 1,5 do 7 g/litr). Woda ta powinna być używana ostrożnie, nie więcej niż 0,5-1 litra dziennie i nie powinna być poddawana obróbce cieplnej. Taka woda pomaga normalizować trawienie i utrzymywać równowagę mineralną organizmu, jednak zaleca się stosowanie jej naprzemiennie z piciem zwykłej wody, aby uniknąć nasycenia minerałami;
Reklama
3. lecznicza woda mineralna – ma wysokie stężenie minerałów (ponad 7 g/litr) i może być stosowana wyłącznie z przepisu lekarza i do leczenia określonych chorób. Nie należy jej pić w dużych ilościach, ponieważ nawet jako składnik leczniczy dzienne spożycie nie przekracza 200 ml.
Zalety wody mineralnej:
1. Poprawa trawienia.
Woda mineralna pomaga normalizować trawienie. Stymuluje wydzielanie soku żołądkowego i poprawia perystaltykę jelit. Jest to szczególnie pomocne dla osób z zaburzeniami trawienia, takimi jak zaparcia lub zgaga.
2. Przywracanie równowagi mineralnej.
Woda mineralna pomaga również uzupełnić niedobory ważnych minerałów, takich jak wapń, magnez czy sód, utrzymując równowagę elektrolitów w organizmie. Jest to ważne dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania serca, układu nerwowego i mięśni.
3. Poprawa metabolizmu.
Jednocześnie woda bogata w minerały pomaga zwiększyć metabolizm. Regularne spożywanie takiego napoju pomaga organizmowi efektywniej wykorzystywać składniki odżywcze. A jeśli dodać do tego odpowiednio dobrane i systematyczne ćwiczenia fizyczne, takie podejście może przyczynić się nie tylko do normalizacji masy ciała, ale także do poprawy ogólnego stanu zdrowia.
